ஒரு நபருக்கு தூக்கம் மிக முக்கியமானது, ஏனென்றால் இரவில், ஓய்வு நேரத்தில், முக்கிய செயல்பாட்டின் முழு அமைப்பும் மீட்டமைக்கப்படுகிறது. ஒரு நல்ல மற்றும் நல்ல தூக்கத்துடன், மன அழுத்தம் நீங்கும், உடல் அடுத்த புதிய நாளுக்கு சரிசெய்கிறது. தலையணை மற்றும் அதன் நிரப்பு ஒரு வசதியான தூக்கத்திற்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப நீங்கள் அதைத் தேர்வுசெய்தால், அது தலையிடாது, ஆனால் தலை மற்றும் கழுத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்த கனவுகளைத் தரும்.
தலையணைகள் என்றால் என்ன?
தலையணைகள் இயற்கையான நிரப்புதல் (கீழே, இறகு) மற்றும் செயற்கை (பாலியஸ்டர், தின்சுலேட், ஈகோஃபைபர்) ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம். ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் இயற்கையான தலையணைகள் தூசி மற்றும் கைத்தறிப் பூச்சிகளைக் குவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய தலையணைகளை கழுவுவது கடினம், தவிர, கழுவுதல் தூசி மற்றும் பாக்டீரியாவை முழுமையாக அகற்றாது. இயற்கையான தலையணையை உலர்த்துவது நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.செயற்கை தலையணைகள் எடையில் மிகவும் இலகுவானவை மற்றும் கழுவுவதற்கும் உலர்த்துவதற்கும் எளிதானது.
அவற்றின் முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், நுண்ணுயிரிகள் அவற்றில் ஒருபோதும் குடியேறாது மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள் தொடங்குவதில்லை. ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, சிறப்பு வகையான தலையணைகளும் வழங்கப்படுகின்றன - நிரப்பியுடன். தலையணையின் உள்ளே யூகலிப்டஸ், லாவெண்டர், கடற்பாசி அல்லது வெள்ளி அயனிகள் நிரப்பப்பட்ட ஒரு கவர் உள்ளது. அத்தகைய தலையணையில் தூங்கும் ஒரு நபர் ஒரு கனவில் சுவாசிப்பது எளிது. இன்று, இந்த தயாரிப்புகளுக்கான சந்தை பரவலாக குறிப்பிடப்படுகிறது, எல்லோரும் தங்களுக்கு சரியான தலையணையை தேர்வு செய்யலாம்.
ஒரு தலையணை நிரப்பு ஒரு ஒவ்வாமை அடையாளம் எப்படி?
இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை நிரப்பு வகைகளில் ஏற்படாது, ஆனால் நுண்ணுயிரிகளின் தூசி மற்றும் கழிவுப்பொருட்களின் மீது. ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தோல் தடிப்புகள்;
- அரிப்பு;
- வீக்கம்;
- கண்களில் இருந்து லாக்ரிமல் வெளியேற்றம்;
- மூச்சுத்திணறல் தாக்குதல்கள் (ஆஸ்துமாவைப் போன்றது);
- தலைவலி.
இந்த அறிகுறிகள் தூங்கிய பிறகு அல்லது தலையணையுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு தோன்றும். இது தலையணை தொடர்புக்குப் பிறகு மேற்கோள் காட்டக்கூடிய ஒவ்வாமை அறிகுறிகளின் சிறிய பட்டியல். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்களே கண்டறியக்கூடாது. அதற்கான காரணங்களைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். தனிப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை நிரப்பு வகைகளில் வெளிப்படுகிறது - கீழே, இறகு, கம்பளி.
தூசி துகள்கள், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் கழிவு பொருட்கள் ஒரு கனவில் மனித உடலில் நுழைந்து, படுக்கையில் இருந்து காற்றில் உயர்ந்து தோலில் குடியேறுகின்றன. ஒரு நபர் இரவு முழுவதும் தூசி நிறைந்த தலையணையில் கழித்தால், காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தோன்றும். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தவிர்க்க, நீங்கள் தலையணையை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், தூசி மற்றும் கிருமிகளை அகற்ற வேண்டும்.உலர் துப்புரவாளர் அல்லது வெற்றிட கிளீனர் இந்த வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்யும்.
தேவைப்பட்டால், தலையணையை கழுவ வேண்டும், அடிக்கடி தலையணை பெட்டியை மாற்றவும். கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்டபடி, ஒரு தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியமான செயல்முறையாகும். சரியான தலையணை உங்கள் தூக்கத்தில் ஓய்வெடுக்கவும் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் உதவும். அதன் நிரப்பு ஒரு தலையணை தேர்ந்தெடுக்கும் போது ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சரியான கவனிப்பு இந்த படுக்கையை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் மாற்றும்.
கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியதா?